До 20 занятий йогой в воздухе или любым другим видом йоги в студии «Жемчужина»

Йога — уникальная практика, позволяющая избавиться от различных проблем, получая при этом удовольствием. Причин заниматься йогой огромное количество. Во-первых, такие занятия положительно влияют на качество сна. Во-вторых, йога способствует укреплению мышц и костей. Уже через несколько недель занятий ваша осанка улучшится, и вы начнете ходить с расправленными плечами и гордо понятой головой, а хорошая осанка — это не только здоровье позвоночника, но и привлекательность.

В-третьих, йога избавляет от стресса. Во время занятий мозг освобождается от беспокойных мыслей, а внимание фокусируется на теле и дыхании. Также йога помогает похудеть, улучшить мышечный тонус, избавиться от болей в спине, проблем с пищеварением и дыханием, повысить иммунитет.

Видов йоги огромное количество! Что-то подходит для начинающих, что-то для профессионалов. Один вид рекомендуется пожилым людям, другой — детям и подросткам. Некоторые виды йоги не имеют ограничений ни по возрасту, ни по подготовке, например, йога в воздухе.

Это новый подход к практике, доступный всем без исключения. Упражнения выполняются на гамаке, который выступает в роли помощника при выполнении перевернутых поз и прогибов назад. За счет гравитации происходит мягкое вытяжение позвоночника и всего тела. Работа в гамаке способствует проработке основных групп мышц, улучшению координации и точности движений.

В студии «Жемчужина» вы можете заниматься йогой любого направления! Это свободное пространство, созданное для вашего отдыха и релаксации. Здесь работают опытные педагоги, которые помогут вам поверить в себя и встать на путь истинный. Кроме практических занятий, вы сможете посетить теоретические. Они проходят по субботам. Теория включает в себя йогу самопознания, изучение ведической культуры, священного писания и теории Аюрведы. Добро пожаловать на занятия!