Восточные танцы — красивое, яркое, но достаточно сложное для понимания танцевальное направление, требующее от занимающегося самоотверженности, стремления узнать нечто новое и готовности к некоторым физическим нагрузкам. Это настоящая, самобытная культура танца, которая постигается шаг за шагом, открывая перед женщиной скрытую женственность, чувственность и скромность в танце.
Тут нет крутых поворотов, прыжков или резких выпадов, характерных для уличных, клубных, латиноамериканских танцев, однако нагрузка для тела может быть предложена колоссальная.
Регулярное посещение занятий по восточным танцам постепенно приучает организм к длительным и многообразным физическим нагрузкам, развивая выносливость и гибкость, формируя красивые контуры тела.
Зумба — фитнес-направление в танцах, пришедшее в Россию и другие страны мира из Колумбии, где используются известные латиноамериканские ритмы в сочетании с элементарными физическими упражнениями. Занятия по зумбе помогут обеспечить хорошую тренировку всех мышц тела.