Если вы ищете свежий подход на пути к достижению идеальной и стройной фигуры, хотите быть бодрым и здоровым, приходите на занятия скандинавской ходьбой в клуб «Русские нордики».
Регулярные занятия скандинавской ходьбой позволяют поддерживать мышцы ягодиц и бедер в тонусе и укрепляют мышцы живота, обладая при этом весьма мощным «жиросжигающим» эффектом, что способствует интенсивной потере лишнего веса. Подобного рода спортивные тренировки также помогают выработать навык равномерного дыхания, что значительно укрепляет плечевые и грудные мышцы, улучшает тонус мышечной структуры диафрагмы.
Уроки скандинавской ходьбы позволяют снизить нагрузку на колени, тренируют суставы и делают связки более эластичными, благодаря чему значительно снижается риск растяжений и других травм. Кроме того, в ходе регулярных тренировок будут укрепляться мышцы спины, что само по себе способствует появлению красивой и привлекательной осанки.
Одним из положительных преимуществ занятий скандинавской ходьбой, несомненно, является их позитивное влияние на здоровье и общее состояние человека. Этот вид спорта увеличивает сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам, повышает иммунитет и замедляет процессы старения, а также является отличным средством в борьбе со стрессом.