Онлайн-курс тренировок для снижения веса, коррекции осанки и устранения дисбалансов в теле от студии умного фитнеса Woman`s Life (600 руб. вместо 1200 руб.)

Стройное подтянутое тело — желанная цель многих женщин и мужчин, которые стремятся не только привлекательно выглядеть, но еще и заботятся о собственном здоровье. Подтянутое тело и привлекательные изгибы — результат правильного сбалансированного питания и физических нагрузок.

Фитнес — это целая философия здорового образа жизни, которой придерживается множество людей по всему миру. Главная цель фитнеса — создание стройного, подтянутого и здорового тела, а не наращивание огромной мышечной массы. Наряду с выполнением физических упражнений необходимо соблюдать режим правильного питания, поскольку для похудения и поддержания красивых форм необходимо поддерживать организм в сбалансированном и здоровом состоянии. Регулярные физические нагрузки помогают укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, позвоночник и суставы, а также повышают сопротивляемость организма заболеваниям.

Основу онлайн-курса от студии умного фитнеса Woman’s Life составляют коррекция питания и тренировки, сочетающие в себе 6 фитнес-направлений: пилатес, коррекционные упражнения, силовой тренинг, растяжку, мобилити, МФР (миофасциальный релиз) мячом и роллом.

Пилатес, растяжка и мобилити помогут помочь сделать тело гибким, а позвоночник подвижным. Коррекционные упражнения ориентированы на осанку. Силовой тренинг позволит оставаться мышцам и коже в тонусе. Методика МФР направлена на избавление от боли и спазмов в пояснице и шее за счет глубокого проникновения шипов ролла в мышцы и фасции. Миофасциальный релиз — это также отличный способ скорректировать объемы тела и проявления целлюлита, что происходит благодаря снижению отеков и улучшающемуся оттоку лимфы.

Тренировки в клубе Woman’s Life могут помочь облегчить состояние при таких заболеваниях и видах дискомфорта, как межпозвоночные грыжи и протрузии, диастаз 1 и 2 степени, боли в шее и пояснице, сильное перенапряжение мышц, избыточный вес, остеохондроз позвоночника, артроз коленных и тазобедренных суставов. Причина почти всех вышеперечисленных заболеваний и состояний — малая подвижность, неактивность и нефункциональность мышц. Правильное движение помогает не только снять боли, но и предотвратить их появление.