Безлимитный трехмесячный абонемент в тренажерный и фитнес-зал с посещением бассейна в спортивном клубе Fitness Plaza (2280 руб. вместо 9500 руб.)

Спортивный клуб Fitness Plaza предлагает вам абонементы на тренировки, которые помогут вам поддерживать великолепную физическую форму.

Регулярное посещение тренажерного зала позволяет добиться ощутимых результатов в формировании спортивного силуэта, избавлении от лишнего веса. Современные тренажеры дают возможность прокачать практически все группы мышц, а также варьировать степень нагрузки. Занятия в тренажерном зале способствуют укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, позвоночника и суставов, повышают сопротивляемость организма различным заболеваниям.

В зале групповых программ предлагаются тренировки различных типов — силовые, общеоздоровительные, танцевальные. Вы можете выбирать вид занятий в зависимости от индивидуальных предпочтений и тех целей, которые перед собой ставите. Например, йога поможет развить гибкость, танцевальные программы — координацию и пластику, силовые классы — улучшить рельеф тела.

Одним из видов аэробной тренировки является плавание. Оно благотворно действует на суставы и связки, повышая их гибкость. Во время занятий интенсивно работают дыхательная и сердечно-сосудистая системы, происходит насыщение мышц кислородом, активизируется кровообращение, усиливается сжигание жиров. Поддерживающие свойства воды способствуют уменьшению массы тела человека, поэтому крайне мала вероятность травм во время занятий.

Аквааэробика — специальная система упражнений, выполняющихся в воде. Сопротивление жидкой среды, которое спортсмен вынужден преодолевать во время движений, позволяет увеличить интенсивности нагрузок и повысить их результативность.

Инфракрасная сауна полезна после физических нагрузок. Это специальная кабина, которая внутри отделана натуральным деревом и оснащена инфракрасными тепловыми излучателями. Последние и обеспечивают расслабляющий и терапевтический эффект от посещения ИК-сауны.

По эффекту ИК-кабина схожа с традиционной баней. Во время пребывания в такой сауне нагревается тело человека, усиливается потоотделение, улучшается кровообращение и обменные процессы. ИК-кабина способствует устранению мышечного напряжения и болей, повышению иммунитета и улучшению самочувствия.