Занятия по направлениям классическая хатха-йога, тайский парный йога-массаж и йога-качели в клубе «Всем намастэ»

Хатха-йога — древняя индийская система гармонизации ума и тела. В переводе с санскрита «хатха» означает мощь, усилие или необходимость. Слог «ха» символизирует солнце, а слог «тха» — луну, и главная задача хатха-йоги — установление в организме баланса между солнцем и луной, активностью и расслаблением.

Хатха-йога стремится к постижению душевного спокойствия, гармонии тела, духа и окружающего мира. Это практика самосовершенствования человека, гармонизирующая и укрепляющаяя его на всех уровнях — от тела до сознания, и более «тонких» энергетических составляющих. Составляющие хатха-йоги: асаны (позы), пранаяма (работа с дыханием), концентрация внимания, медитация (расслабление, релаксация). Это своего рода «философия тела», работа с сознанием и энергией человека происходит посредством работы с телом и его развитием.

Йога — единство тела, ума и духа. Йога занимается физическим, нравственным, ментальным и духовным благополучием человека в целом.

Учителя йоги рекомендуют начинать с контроля над телом, сделать тело здоровым и послушным инструментом для достижения любой намеченной цели. Древний философ Патанджали утверждал, что развитие личности имеет восемь ступеней.

Хатха-йогу обычно связывают с четырьмя первыми ступенями, а далее четыре ступени — это Раджа-йога.

Хатха-йога учит быть здоровым не только физически, но и психологически. Хатха-йога учит осознано совершенствовать тело, устранять его физические дефекты и наполнять силой.

В здоровом теле — здоровый дух! У практикующих физические упражнения в виде асан и дыхательную гимнастику в виде пранаям, уходят пороки и укрепляется дух.

Тайский парный йога-массаж

Если вы хотите расслабиться и получить удовольствие от массажа, подарить удовольствие, научиться чувствовать напарника или напарницу, попробовать новые ощущения, научиться делать массаж по всем правилам и узнать тонкости тайского йога массажа, приходите на занятия тайским парным йога-массажем!

Тайский парный йога-массаж — это возможность:

• снять стресс и напряжение;
• увеличить подвижность тела: позвоночника, суставов, связок;
• улучшить работу кровеносной и лимфатической систем;
• убрать токсины из тела и очистить организм;
• убрать лишний вес и целлюлит;
• сделать кожу молодой и подтянутой;
• проработать телесные зажимы — места скопления болевых блоков и психических проблем;
• восстановить сон;
• восстановить функции мочеполовой системы;
• гармонизировать внутреннюю энергию;
• запустить программу омоложения организма.

Йога-качели — новое прогрессирующее направление в йоге. Называют его по разному: йога в воздухе, аэройога, йога в гамаке, антигравитационная йога, йога на веревках, OmGym (ОМ тренажерный зал), свинги (swing), а по русски — йога на качелях.

Уникальность занятий на йога-качелях заключается в использовании специального полотна в виде «гамака». «Гамак» выполнен в форме определённого вида качели, надежно прикрепленной к потолку в тренировочном зале. «Гамак» дает возможность приподнять тело над полом частично или полностью, что позволяет вытягивать позвоночник правильно. Занимаясь йогой на качелях, вы лучше выстраиваете асаны.

По вашему желанию опытный инструктор проведёт занятие с уровнем нагрузки как легкий фитнес, укрепляющий фитнес или оздоровительная гимнастика.

Возможности использования йога-качелей очень широки. Их могут использовать даже люди с ограниченными возможностями. С помощью гамака в позвоночнике создаются корректирующие дуги, которые под действием веса тела помогают тренировать мышечный корсет для позвоночника. Занятия на йога качелях оказывают огромную пользу здоровью и стабилизируют эмоциональное состояние. Йога-качели помогают расслабиться и снять стресс. Плавные покачивания в гамаке подобны укачиванию в колыбели, полету в космосе, поэтому они позволяют глубоко расслабить тело и ум, отключиться от внешних проблем и обрести состояние покоя и свободы.