Cкидка 80% на абонементы 12 и 36 занятий в Yoga studio Vishnu

«Успеха в йоге достигнет всякий, кто сумеет одолеть свою лень. И не важно, молод он или стар, болен, слаб или даже дряхл. Лишь бы практика его была настойчивой».
Сватмарама Хатха-йога Прадипика.

В студии Yoga Vishnu Вы освоите асаны (позы) в традиции Б.К.С. Айенгара — одного из самых известных и почитаемых учителей йоги в мире. Метод Айенгара предполагает тщательное выстраивание и выравнивание позы и, благодаря использованию различных материалов, позволяет модифицировать позы, с учётом индивидуальных потребностей учеников.



Главная цель йоги — вернуть ум к простоте и покою и избавить его от суетливости и беспокойства. Покой же даётся практикой асан. В отличие от других систем физической тренировки, напрягающих мышцы и кости, йога омолаживает тело, делая это постепенно и мягко.

Если говорить конкретнее, то налицо следующее:

• йога помогает улучшить общее самочувствие
• укрепляет иммунную систему
• возвращает подвижность суставов
• поднимает жизненный тонус
• снимает или останавливает развитие искривления позвоночника
• трансформирует депрессивное состояние и усталость
• нормализует кровяное давление и пищеварение
• снимает излишнюю нервную воз6удимость.

Йога — это способ существования. Начинать приобщаться к ней никогда не поздно и не рано.



Практика развивается постепенно, переходя от более простых асан к более сложным, по мере изменения структуры тела и овладения техникой выполнения асан. Поэтому занятия в студии Yoga Vishnu разделяются по уровню сложности. Не торопитесь переходить на более сложный уровень, качество практики определяется не сложностью, а правильностью и осознанностью их выполнения.

Йога — это практическая философия, а не религия, и она не требует приверженности к какой-то особой системе верований. Тот, кто занимается йогой, использует своё тело, чтобы развить ум.